Pão Super Fibras – Dieta Dukan ♥

Oi meus amores, tudo beleza ?

O Fim de Semana chegou , e com ele uma receitinha pra lá de especial para nós que estamos de dieta, mas sentimos falta daquele pãozinho .;)
Como a intenção com estas receitas é continuar em forma mas não se privar de nada , aqui vai mais uma receita da Dieta Dukan na Fase de Ataque .
Querem aprender como fazer um delicioso Pão com Fibras ,para matar a vontade comendo super bem ,meus amores?!

Então vamos à Receita :

Pão Super Fibras
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Ingredientes :

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1) 8 Colher (es) de sopa de de farelo de aveia
2) 8 Colher (es) de sopa de de farelo de trigo
3) 8 Colher (es) de sopa de de leite em pó desnatado
4) 1 Sachê (s) de de fermento para pão
5) 1 Colher (es) de café de de sal
6) 200 ML de de iogurte desnatado
7) 10 Gota (s) de de essência de manteiga
8) 3 ovos

Modo de preparo :

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Em uma tigela, misture o leite líquido morno e dissolva o fermento nele, acrescente também a essência de manteiga e o iogurte desnatado. 

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Em uma tigela maior, misture os farelos, o leite, ovos e o sal.
Obs : Separei as gemas das claras , e bati as claras para não deixar o odor forte do ovo na massa .

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Amasse com as mãos a massa. 
Coloque em uma forma untada e enfarinhada com farelo de trigo, deixe descansar por 20 minutos na forma tampada com um pano seco e depois asse 180º por 30 minutos .

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Desenforme a massa , colocando-a em um prato , e fatie .

O resultado é um Pão que além de Delicioso é pouco calórico e saudável .

Então amores, espero que tenham gostado da receita , e que testem em casa pois tenho certeza que irão adorar .
Se gostaram desta receita , e têm interesse em mais receitas do tipo aqui no Blog deixem sua curtida aqui no Post .
Ps: Agradecimentos a Mamis pela dica de Receita , ajuda e apoio . Beijo especial para a Mamis Matula .♡

Dúvidas e Sugestões : maketulablog@yahoo.com.br

Super Beijos, e até mais
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